Gruppetrening

Åpningstider

Seniortrening

Vi deler opp i to grupper tirsdager og to grupper torsdager med maks 9 personer + instruktør.

Tidene du kan velge mellom:

Gruppe 1: TIRSDAGER kl. 10:00 – 10:30

Gruppe 2: TIRSDAGER kl 10:30 – 11:00

Gruppe 3: TORSDAGER kl. 12:00 – 12:30

Gruppe 4: TORSDAGER kl. 12:30 – 13:00

Det vil være mulig å komme og varme opp 30 min før.

Dere må ikke ha kontakt med de andre gruppene når dere er her pga. smittevern.

PÅMELDING: Send mail til karma.wisur@hotmail.com

Pris kr 40,- pr trening. Klippekort, 10 klipp, kr 250,-

Noe du lurer på? Kontakt oss på tlf. 919 12 765.

Styrketrening i gruppe

Fra høsten 2021 starter vi med faste styrketreningstimer i Sandneshallen.
Med Folkekortet kan du nå bli med en fast gruppe på styrketrening ledet av Victor med 27 års erfaring som instruktør!

Timene passer alle nivå.

 

MANDAGER kl. 09:30-10:30 – (Oppstart mandag 16. August)

I denne timen jobber vi styrketreningsøvelser med vekter og uten vekter.
Enten du er veldig sterk eller litt sterk så kan man selv tilpasse timen med å velge vekter som passer eget nivå.


ONSDAGER kl. 07:10-07:55 –
(Oppstart onsdag 18. August)

I denne timen jobber vi styrketreningsøvelser med vekter og uten vekter.
Enten du er veldig sterk eller litt sterk så kan man selv tilpasse timen med å velge vekter som passer eget nivå.